朝から鏡を見て憂鬱になりたくない!
素肌美サポートエステティシャンの水谷です。
最後のリバースポイント④心
これはマインドフルネスの効果といわれる気の持ちようの部分です!
1979年にニュー・ハンプシャー州にある老人ホームに入所している高齢者たちを2つのグループに分けて行なった実験があります。
1つのグループには自分たちが若かった頃の思い出話に花を咲かせるように促し、もう1つのグループは自分たちが若かった頃にタイムスリップしたように、20年前のテレビやラジオ、雑誌やニュースを見て、まるで今起こっている事のように話題にしながら過ごしたのです。
そうして一週間経過した後に、各グループの聴力、視力や記憶力についてテストを行ったところ、後者のグループは遥かに好成績を挙げ、それどころか関節の痛みが減少したと実感する人々や、記憶力が目覚ましく改善したと大喜びする人達が続出したそうです!
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